Как избавиться от стресса на работе
Вы пытаетесь выяснить, как справляться со стрессом на работе? Тогда поверьте мне, вы не одиноки! Тысячи американцев ежедневно страдают от стресса, связанного с работой, и постоянный шквал этого стресса может вызвать сильную нестабильность в вашей жизни. Да, конечно, многие люди любят говорить, что «это просто стресс», и вы должны просто позволить ему пройти мимо. Но как долго вы будете ждать, прежде чем осознать, что эта ожидающая игра никогда не заканчивается? Медицинский центр Университета штата Мэриленд заявил: «Если стресс становится постоянным и низким, однако, все части стрессового аппарата (мозг, сердце, легкие, кровеносные сосуды и мышцы) становятся хронически чрезмерно активированными или неактивными. Такой хронический стресс может причинить физический или психологический ущерб с течением времени ». Это просто означает, что стресс со временем не улучшится и на самом деле будет только ухудшаться, если вы не предпримете действия для борьбы со стрессом на работе. Существует м...